YOGA

Kursangebot

Grund­sätz­lich ver­su­chen wir, un­ter­schied­li­chen Ni­veaus in ei­ner Lek­tion ge­recht zu wer­den. Da die Un­ter­schie­de hin­sich­tlich der Kennt­-nis­se der Yo­ga­pra­xis wie auch der kör­per­li­chen Fit­ness nicht zu gross sein dür­fen, bie­ten wir un­ter­schied­li­che Klas­sen an. Die Kurse finden fortlaufend statt – es kann jederzeit eingestiegen werden.

 

Auf Anfrage gibt es auch die Möglichkeit, Einzelunterricht zu buchen.

An­fän­ger­kur­se

In die­sen le­ge ich den Fo­kus vor al­lem auf die kor­rek­te Aus­rich­tung der Asa­nas (Yo­ga­po­si­tio­nen) so­wie auf ei­ne all­ge­mei­ne Ein­füh­rung in Atem­pra­xis, Me­di­ta­tion und Yo­gaphi­lo­so­phie.

 Fortgeschrittene

Hier le­ge ich den Fo­kus vor al­lem auf die Intensivierung der Asanas und eine koordinierte Atmung. Der Geist wird ruhig, der Körper entspannt und die Seele erfrischt. Meditationen und Textfragmente werden in die Praxis integriert.

Kids Yoga mit Ellie

In ihren Kids Yoga Classes führt Ellie Kinder unterschiedlichen Alters auf spielerische Weise und mit Hilfe von Fantasie und Vorstellungskraft an Yoga heran. Jede Stunde hilft den Kindern, sich mit ihrem Körper zu verbinden, Kraft und Koordination durch Yogastellungen zu verbessern und Stress und Ängste durch Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen abzubauen.

Spe­ziel­le Kur­se

Ein the­ra­peu­ti­scher An­satz rich­tet sich vor al­lem an In­te­res­sier­te, wel­che kör­per­li­che oder psychische Beengungen und Be­las­tun­gen an­ge­hen möch­ten. Yo­ga bie­tet vie­le un­ter­schied­li­che In­stru­men­te oder Tech­ni­ken, um Bloc­ka­den und Ver­span­nun­gen auf­zu­lö­sen. Kör­per und Se­ele wer­den da­bei un­ter­stützt, ih­re Selbst­hei­lungs­kräf­te wie­der flies­sen zu lassen.

Work­shops & Fun

Regelmässig fin­den Work­shops zu Me­di­ta­tion, Text­lek­tü­re oder auch spe­zi­fi­schen The­men der Yo­ga­pra­xis statt.

 Freies Tanzen 

Dem eigenen Körper folgen und sich von Musik inspirieren lassen. Beobachten was sich im Inneren bewegt und im äusseren Raum Ausdruck findet. Authentisch auf sich selber und andere zutanzen. For fun!