Kursangebot
Grundsätzlich versuche ich, unterschiedlichen Niveaus in einer Lektion gerecht zu werden. Da die Unterschiede hinsichtlich der Kenntnisse der Yogapraxis wie auch der körperlichen Fitness nicht zu gross sein dürfen, biete ich unterschiedliche Klassen an. Die Kurse finden fortlaufend statt – es kann jederzeit eingestiegen werden.
Auf Anfrage gibt es auch die Möglichkeit, Einzelunterricht zu buchen.
In diesen lege ich den Fokus vor allem auf die korrekte Ausrichtung der Asanas (Yogapositionen) sowie auf eine allgemeine Einführung in Atempraxis, Meditation und Yogaphilosophie.
Fortgeschrittenen- Kurse
Aufbauend auf den bereits vorhandenen Kenntnissen und der Praxiserfahrung versuche ich, in einem vom Atem geführten Flow die einzelnen Asanas individuell zu vertiefen. Stabilität, Flexibilität, sowie Sensibilisierung der Selbstwahrnehmung führen zu einer intensivierten inneren Ruhe.
Ein therapeutischer Ansatz richtet sich vor allem an Interessierte, welche körperliche oder psychische Beengungen und Belastungen angehen möchten. Yoga bietet viele unterschiedliche Instrumente oder Techniken, um Blockaden und Verspannungen aufzulösen. Körper und Seele werden dabei unterstützt, ihre Selbstheilungskräfte wieder fliessen zu lassen.
Sporadisch finden Workshops zu Meditation, Textlektüre oder auch spezifischen Themen der Yogapraxis statt.